Рецепт Омлет жареный на масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Омлет с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Омлет с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	138.2 кКал	1684 кКал	8.2%	5.9%	1219 г
Белки	11.1 г	76 г	14.6%	10.6%	685 г
Жиры	9.6 г	56 г	17.1%	12.4%	583 г
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%	0.6%	12882 г
Вода	74.5 г	2273 г	3.3%	2.4%	3051 г
Зола	1.557 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	226.8 мкг	900 мкг	25.2%	18.2%	397 г
Ретинол	0.197 мг	~
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	0.7%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	3%	2419 г
Витамин В2, рибофлавин	0.408 мг	1.8 мг	22.7%	16.4%	441 г
Витамин В4, холин	219.89 мг	500 мг	44%	31.8%	227 г
Витамин В5, пантотеновая	1.207 мг	5 мг	24.1%	17.4%	414 г
Витамин В6, пиридоксин	0.132 мг	2 мг	6.6%	4.8%	1515 г
Витамин В9, фолаты	7.287 мкг	400 мкг	1.8%	1.3%	5489 г
Витамин В12, кобаламин	0.549 мкг	3 мкг	18.3%	13.2%	546 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.1%	52941 г
Витамин D, кальциферол	1.886 мкг	10 мкг	18.9%	13.7%	530 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.511 мг	15 мг	3.4%	2.5%	2935 г
Витамин Н, биотин	18.043 мкг	50 мкг	36.1%	26.1%	277 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	3.2766 мг	20 мг	16.4%	11.9%	610 г
Ниацин	0.169 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	154.14 мг	2500 мг	6.2%	4.5%	1622 г
Кальций, Ca	77.49 мг	1000 мг	7.7%	5.6%	1290 г
Магний, Mg	13.68 мг	400 мг	3.4%	2.5%	2924 г
Натрий, Na	331.91 мг	1300 мг	25.5%	18.5%	392 г
Сера, S	158.46 мг	1000 мг	15.8%	11.4%	631 г
Фосфор, P	185.3 мг	800 мг	23.2%	16.8%	432 г
Хлор, Cl	479.52 мг	2300 мг	20.8%	15.1%	480 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	13.3 мкг	~
Железо, Fe	2.167 мг	18 мг	12%	8.7%	831 г
Йод, I	19.41 мкг	150 мкг	12.9%	9.3%	773 г
Кобальт, Co	8.803 мкг	10 мкг	88%	63.7%	114 г
Марганец, Mn	0.0276 мг	2 мг	1.4%	1%	7246 г
Медь, Cu	75.27 мкг	1000 мкг	7.5%	5.4%	1329 г
Молибден, Mo	7.021 мкг	70 мкг	10%	7.2%	997 г
Олово, Sn	3.46 мкг	~
Селен, Se	27.511 мкг	55 мкг	50%	36.2%	200 г
Стронций, Sr	4.52 мкг	~
Фтор, F	52.13 мкг	4000 мкг	1.3%	0.9%	7673 г
Хром, Cr	3.94 мкг	50 мкг	7.9%	5.7%	1269 г
Цинк, Zn	1.0543 мг	12 мг	8.8%	6.4%	1138 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.672 г	~
Валин	0.655 г	~
Гистидин*	0.289 г	~
Изолейцин	0.511 г	~
Лейцин	0.919 г	~
Лизин	0.766 г	~
Метионин	0.357 г	~
Метионин + Цистеин	0.613 г	~
Треонин	0.519 г	~
Триптофан	0.17 г	~
Фенилаланин	0.553 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.962 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.604 г	~
Аспарагиновая кислота	1.047 г	~
Глицин	0.357 г	~
Глутаминовая кислота	1.506 г	~
Пролин	0.34 г	~
Серин	0.791 г	~
Тирозин	0.409 г	~
Цистеин	0.247 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	487.23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.034 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.745 г	~
17:0 Маргариновая	0.026 г	~
18:0 Стеариновая	0.749 г	~
20:0 Арахиновая	0.026 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.23 г	min 16.8 г	25.2%	18.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.332 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.481 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.072 г	от 11.2 до 20.6 г	9.6%	6.9%
18:2 Линолевая	0.936 г	~
18:3 Линоленовая	0.051 г	~
20:4 Арахидоновая	0.085 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	8%
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%	15.4%

Энергетическая ценность Омлет с молоком составляет 138,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Омлет из 1 яица и молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Омлет из 1 яица и молока».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.2 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1954 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	9.2%	1267 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	11.6%	1000 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	1.6%	7065 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	80.9 г	2273 г	3.6%	4.2%	2810 г
Зола	0.772 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	96.8 мкг	900 мкг	10.8%	12.5%	930 г
Ретинол	0.085 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.6%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	2.4%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.22 мг	1.8 мг	12.2%	14.2%	818 г
Витамин В4, холин	83.67 мг	500 мг	16.7%	19.4%	598 г
Витамин В5, пантотеновая	0.433 мг	5 мг	8.7%	10.1%	1155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	2.8%	4255 г
Витамин В9, фолаты	5.333 мкг	400 мкг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин В12, кобаламин	0.173 мкг	3 мкг	5.8%	6.7%	1734 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.2%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.733 мкг	10 мкг	7.3%	8.5%	1364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин Н, биотин	6.733 мкг	50 мкг	13.5%	15.7%	743 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	10.4%	1111 г
Ниацин	0.117 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.27 мг	2500 мг	5.4%	6.3%	1862 г
Кальций, Ca	90.93 мг	1000 мг	9.1%	10.6%	1100 г
Магний, Mg	12.4 мг	400 мг	3.1%	3.6%	3226 г
Натрий, Na	74.67 мг	1300 мг	5.7%	6.6%	1741 г
Сера, S	58.67 мг	1000 мг	5.9%	6.8%	1704 г
Фосфор, P	118.6 мг	800 мг	14.8%	17.2%	675 г
Хлор, Cl	118.67 мг	2300 мг	5.2%	6%	1938 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.3 мкг	~
Железо, Fe	0.893 мг	18 мг	5%	5.8%	2016 г
Йод, I	12.67 мкг	150 мкг	8.4%	9.7%	1184 г
Кобальт, Co	3.933 мкг	10 мкг	39.3%	45.6%	254 г
Марганец, Mn	0.0164 мг	2 мг	0.8%	0.9%	12195 г
Медь, Cu	34.33 мкг	1000 мкг	3.4%	3.9%	2913 г
Молибден, Mo	5.333 мкг	70 мкг	7.6%	8.8%	1313 г
Олово, Sn	10 мкг	~
Селен, Se	11.233 мкг	55 мкг	20.4%	23.7%	490 г
Стронций, Sr	11.33 мкг	~
Фтор, F	31.67 мкг	4000 мкг	0.8%	0.9%	12630 г
Хром, Cr	2.67 мкг	50 мкг	5.3%	6.1%	1873 г
Цинк, Zn	0.6367 мг	12 мг	5.3%	6.1%	1885 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.263 г	~
Валин	0.257 г	~
Гистидин*	0.113 г	~
Изолейцин	0.2 г	~
Лейцин	0.36 г	~
Лизин	0.3 г	~
Метионин	0.14 г	~
Метионин + Цистеин	0.24 г	~
Треонин	0.203 г	~
Триптофан	0.067 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.377 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.237 г	~
Аспарагиновая кислота	0.41 г	~
Глицин	0.14 г	~
Глутаминовая кислота	0.59 г	~
Пролин	0.133 г	~
Серин	0.31 г	~
Тирозин	0.16 г	~
Цистеин	0.097 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	196 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.683 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.293 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.657 г	min 16.8 г	9.9%	11.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.13 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.363 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.42 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	4.4%
18:2 Линолевая	0.367 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.033 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	9.9%

Энергетическая ценность Омлет из 1 яица и молока составляет 86,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт омлет на сливочном масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «омлет на сливочном масле».

Читайте также:

Гороховый суп пюре – вкусно, полезно, экономно

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	143.8 кКал	1684 кКал	8.5%	5.9%	1171 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	9.2%	760 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	13.3%	523 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	0.6%	12167 г
Вода	73.8 г	2273 г	3.2%	2.2%	3080 г
Зола	0.9524 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	217.6 мкг	900 мкг	24.2%	16.8%	414 г
Ретинол	0.189 мг	~
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%	0.8%	9434 г
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	2.6%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.371 мг	1.8 мг	20.6%	14.3%	485 г
Витамин В4, холин	195.33 мг	500 мг	39.1%	27.2%	256 г
Витамин В5, пантотеновая	1.09 мг	5 мг	21.8%	15.2%	459 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	4.2%	1667 г
Витамин В9, фолаты	6.75 мкг	400 мкг	1.7%	1.2%	5926 г
Витамин В12, кобаламин	0.51 мкг	3 мкг	17%	11.8%	588 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин D, кальциферол	1.703 мкг	10 мкг	17%	11.8%	587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.475 мг	15 мг	3.2%	2.2%	3158 г
Витамин Н, биотин	16.11 мкг	50 мкг	32.2%	22.4%	310 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2.945 мг	20 мг	14.7%	10.2%	679 г
Ниацин	0.157 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144.89 мг	2500 мг	5.8%	4%	1725 г
Кальций, Ca	77.63 мг	1000 мг	7.8%	5.4%	1288 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	2.3%	3077 г
Натрий, Na	501.28 мг	1300 мг	38.6%	26.8%	259 г
Сера, S	142.63 мг	1000 мг	14.3%	9.9%	701 г
Фосфор, P	169.5 мг	800 мг	21.2%	14.7%	472 г
Хлор, Cl	746.9 мг	2300 мг	32.5%	22.6%	308 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	15 мкг	~
Железо, Fe	1.936 мг	18 мг	10.8%	7.5%	930 г
Йод, I	57.7 мкг	150 мкг	38.5%	26.8%	260 г
Кобальт, Co	7.74 мкг	10 мкг	77.4%	53.8%	129 г
Марганец, Mn	0.0261 мг	2 мг	1.3%	0.9%	7663 г
Медь, Cu	68.56 мкг	1000 мкг	6.9%	4.8%	1459 г
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%	6%	1167 г
Олово, Sn	3.9 мкг	~
Селен, Se	24.525 мкг	55 мкг	44.6%	31%	224 г
Стронций, Sr	5.1 мкг	~
Фтор, F	47.25 мкг	4000 мкг	1.2%	0.8%	8466 г
Хром, Cr	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	5%	1389 г
Цинк, Zn	0.9585 мг	12 мг	8%	5.6%	1252 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.593 г	~
Валин	0.5783 г	~
Гистидин*	0.2555 г	~
Изолейцин	0.4508 г	~
Лейцин	0.8113 г	~
Лизин	0.6758 г	~
Метионин	0.3152 г	~
Метионин + Цистеин	0.5405 г	~
Треонин	0.4583 г	~
Триптофан	0.1508 г	~
Фенилаланин	0.4883 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.8488 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.533 г	~
Аспарагиновая кислота	0.9235 г	~
Глицин	0.3155 г	~
Глутаминовая кислота	1.3298 г	~
Пролин	0.3007 г	~
Серин	0.6983 г	~
Тирозин	0.3607 г	~
Цистеин	0.2178 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	434.65 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0935 г	~
6:0 Капроновая	0.0208 г	~
8:0 Каприловая	0.018 г	~
10:0 Каприновая	0.0473 г	~
12:0 Лауриновая	0.0605 г	~
14:0 Миристиновая	0.2258 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0075 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.1528 г	~
17:0 Маргариновая	0.0225 г	~
18:0 Стеариновая	0.848 г	~
20:0 Арахиновая	0.0225 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.3973 г	min 16.8 г	26.2%	18.2%
14:1 Миристолеиновая	0.021 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.364 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0075 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.6358 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.9678 г	от 11.2 до 20.6 г	8.6%	6%
18:2 Линолевая	0.846 г	~
18:3 Линоленовая	0.0468 г	~
20:4 Арахидоновая	0.075 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	13.3%

Энергетическая ценность омлет на сливочном масле составляет 143,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Омлет жареный на масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Омлет жареный на масле».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.6 кКал	1684 кКал	8.6%	5.9%	1157 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	8.9%	776 г
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%	13.3%	519 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	0.8%	9125 г
Вода	75.6 г	2273 г	3.3%	2.3%	3007 г
Зола	1.476 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	175.8 мкг	900 мкг	19.5%	13.4%	512 г
Ретинол	0.169 мг	~
альфа Каротин	0.005 мкг	~
бета Каротин	0.041 мг	5 мг	0.8%	0.5%	12195 г
бета Криптоксантин	0.01 мкг	~
Ликопин	0.008 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.182 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	2.1%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.298 мг	1.8 мг	16.6%	11.4%	604 г
Витамин В4, холин	169.68 мг	500 мг	33.9%	23.3%	295 г
Витамин В5, пантотеновая	0.879 мг	5 мг	17.6%	12.1%	569 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	3.3%	2105 г
Витамин В9, фолаты	4.739 мкг	400 мкг	1.2%	0.8%	8441 г
Витамин В12, кобаламин	0.352 мкг	3 мкг	11.7%	8%	852 г
Витамин D, кальциферол	1.487 мкг	10 мкг	14.9%	10.2%	672 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.406 мг	15 мг	2.7%	1.9%	3695 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	13.655 мкг	50 мкг	27.3%	18.8%	366 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.434 мг	20 мг	12.2%	8.4%	822 г
Ниацин	0.128 мг	~
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	95.24 мг	2500 мг	3.8%	2.6%	2625 г
Кальций, Ca	40.3 мг	1000 мг	4%	2.7%	2481 г
Магний, Mg	8.36 мг	400 мг	2.1%	1.4%	4785 г
Натрий, Na	400.27 мг	1300 мг	30.8%	21.2%	325 г
Сера, S	120.46 мг	1000 мг	12%	8.2%	830 г
Фосфор, P	130.5 мг	800 мг	16.3%	11.2%	613 г
Хлор, Cl	582.98 мг	2300 мг	25.3%	17.4%	395 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.717 мг	18 мг	9.5%	6.5%	1048 г
Йод, I	13.52 мкг	150 мкг	9%	6.2%	1109 г
Кобальт, Co	6.88 мкг	10 мкг	68.8%	47.3%	145 г
Марганец, Mn	0.0267 мг	2 мг	1.3%	0.9%	7491 г
Медь, Cu	58.81 мкг	1000 мкг	5.9%	4.1%	1700 г
Молибден, Mo	4.936 мкг	70 мкг	7.1%	4.9%	1418 г
Селен, Se	20.756 мкг	55 мкг	37.7%	25.9%	265 г
Фтор, F	37.21 мкг	4000 мкг	0.9%	0.6%	10750 г
Хром, Cr	2.7 мкг	50 мкг	5.4%	3.7%	1852 г
Цинк, Zn	0.7556 мг	12 мг	6.3%	4.3%	1588 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.534 г	~
Валин	0.521 г	~
Гистидин*	0.23 г	~
Изолейцин	0.406 г	~
Лейцин	0.73 г	~
Лизин	0.608 г	~
Метионин	0.284 г	~
Метионин + Цистеин	0.487 г	~
Треонин	0.412 г	~
Триптофан	0.135 г	~
Фенилаланин	0.44 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.764 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.48 г	~
Аспарагиновая кислота	0.832 г	~
Глицин	0.284 г	~
Глутаминовая кислота	1.197 г	~
Пролин	0.271 г	~
Серин	0.629 г	~
Тирозин	0.325 г	~
Цистеин	0.196 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	385.32 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.037 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.027 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.386 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.595 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.36 г	min 16.8 г	20%	13.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.264 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.765 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.852 г	от 11.2 до 20.6 г	7.6%	5.2%
18:2 Линолевая	0.744 г	~
18:3 Линоленовая	0.041 г	~
20:4 Арахидоновая	0.068 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	7.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	17.5%