Содовый напиток не поможет похудеть

Существует мнение, что растворив чайную ложку соды в стакане воды, можно чудесным образом избавиться от лишнего жира. Приверженцы этого метода считают, что сода не позволяет жирам усваиваться. К сожалению, сода никак не влияет на усвоение жиров, хотя нужно признать, что она несколько снижает кислотность желудка. Имейте в виду, что регулярное употребление соды может вызвать развитие очень неприятных заболеваний желудка и обострить уже имеющиеся. Этот способ избавления от излишнего веса еще опаснее и бесполезнее, чем ванна.
Если вы считаете, что пора похудеть, не надейтесь на чудо. Следите за питанием, занимайтесь спортом, а если это не помогает, обратитесь к эндокринологу и диетологу.

А теперь давайте попробуем разобраться, когда содово-солевые процедуры могут быть полезными.

Отзывы наших читателей

Среди женщин, практикующих содово-соляные ванные половина довольна результатом. Не всегда он выражался в потере весе, но часто замечались заметные улучшения состояния кожи и самочувствия. Особенно благоприятно сказывались ванны с эфирными маслами. Значительная часть не ощутила на себе заметных результатов, но приятные ощущения от самого приема ванны неоспоримы. Зафиксированы случаи аллергической реакции на компоненты раствора, поэтому настоятельно рекомендуется выяснить совместимость организма с содой и солью до процедуры.

Есть факты потери веса до 2 кг за первый сеанс, основанные на опыте людей практикующих содовые ванны с солью. Последующие процедуры помогали избавиться в среднем от 300-500 грамм. При этом важно знать, что не соблюдая «чистого» питания и режима тренировок, весь этот вес возвращается назад в считанные дни. Количество ушедших килограммов зависит от индивидуальных особенностей организма: размеру жировой прослойки и склонности к отечности.

Вы можете оставить свои отзывы и рецепты для ванн с содой и солью для похудения ниже, они будут полезны другим пользователям сайта!

Ирина

Подруга рассказала о вычитанном в женском журнале методе похудения — прием ванн с содой и солью. Трудно было поверить в эффективность, но решила попробовать. Вес действительно сдвинулся с места с первой же процедуры, но в течении нескольких следующих дней вернулся на место, поэтому мой курс ограничился тремя сеансами. Возможно, в будущем, попробую снова.

Анастасия

Практикую ванны с содой и солью уже третий курс за последний год, результатом довольна. Первые ванны почему-то вызывали слабость, может это такое расслабление было. В среднем за курс теряю до 2 кг. Чтобы не вернуть их обратно, стараюсь посещать тренировки по фитнесу и побольше ходить пешком.

Полезные свойства пищевой соды и морской соли

Чтобы снять напряжение и устранить боль в суставах и мышцах, приготовьте смесь, состоящую из 2 стаканов пищевой соды, 1 стакана морской соли и 2 столовых ложек глицерина. Начинайте процедуры с четверти чашки этой смеси на ванну теплой, если хотите, можете увеличивать концентрацию. Если у вас есть любимые ароматы, добавьте в воду эфирное масло.
Содовая ванна с солью вполне реально поможет избавиться от явных и скрытых отеков. Справедливости ради нужно сказать, что теплая содово-солевая ванна прекрасно разрыхлит поверхностный слой кожи. Если после ванны провести пилинг, кожа будет выглядеть гораздо лучше. Однако проводить часто такие процедуры не нужно: кожа может стать сухой и начать шелушиться. При некоторых видах кожной сыпи содово-солевые ванны могут помочь подсушить высыпание, но предварительно лучше посоветоваться с врачом.

Как принимать содовую ванну

Перед ванной: погуляйте на улице полчаса, чтобы насытить тело кислородом; после прогулки примите контрастный душ и проскрабируйте кожу (лучше использовать натуральный скраб, например, спитой кофе).

Нам понадобится: ванна теплой воды, литр горячей воды, сода*, полотенца, теплый халат или пижама, носки.

1. Растворите соду в банке горячей воды.
2. Наберите ванну теплой воды. Температура воды не должна превышать 40°C. Если нет термометра, ориентируйтесь на свои ощущения. Температуру своего тела мы не ощущаем: опустите руку в воду, если вода ни холодная, ни теплая, значит, ее температура около 36-37°C, добавьте еще чуть-чуть горячей, чтобы вода стала приятно-теплой. Если у вас варикоз или другие проблемы с сосудами, вода должна быть прохладней: около 25-28 градусов.
3. Не спеша присядьте в воду и вылейте раствор соды в ванну. Первые 10 минут содовую ванну нужно принимать сидя, чтобы дать организму привыкнуть. После можно лечь. Для достижения эффекта принимайте содовую ванну не менее 30 минут. Постепенно продолжительность содовых ванн можно увеличивать до 1 часа. Если вы хорошо себя чувствуете, конечно.
4. После ванны не нужно дополнительно принимать душ, мыть тело с гелем или мылом, тереть мочалкой, достаточно будет бережно промокнуть влагу на теле махровым полотенцем.
5. Наденьте теплую пижаму или халат, укутайтесь в плед и полежите еще полчасика в тепле. Это продлит процесс выведения шлаков с потом.

Известный натуропат Марва Оганян советует после содовой ванны похлопывающими движениями массажировать все тело до покраснения кожи и в течение часа выпить литр теплой воды – это улучшит кровообращение и лимфоотток.

Рекомендованный курс щелочных ванн с содой – 10 процедур через день. Через 2-3 месяца можно повторить.

*Дозировка соды для щелочной ванны:

• 1 процедура: 7 ст. ложек;
• 2 процедура: 10 ст. ложек;
• 3 процедура: 12 ст. ложек;
• 4 процедура: 16 ст. ложек;
• 5 процедура: 18 ст. ложек;
• 6-10 процедура: 1 пачка соды на ванну.

Фотограф: Полина Мостыка (Pawellka), модель: Елена Ломакина

• Как облегчить боль при месячных

Уже после первой ванны с содой количество покраснений, высыпаний уменьшиться, кожа станет мягкой и гладкой.

Как должно себя чувствовать тело после содовых ванн? Как понять, что шлаки начали выходить? Как помочь телу в процессах очистки?

Ощущение «кокона». При приеме содовых ванн возможны ощущения «кокона» на коже. Щелочная ванна стимулирует работу сальных желез, кожный жир отталкивает воду, и мы чувствуем, как будто в тонкую оболочку на коже. Чтобы очистить поры, воспользуйтесь щеткой для тела из натуральной щетины.

Легкий зуд. Волноваться не стоит – кожа активно работает, ведь сода потянула токсины и некоторые из них задержались в эпидермисе. Считается, что кожный зуд после содовых ванн сигнализирует о сильной зашлакованности организма.

Если кожа чешется слишком сильно, приготовьте такой тоник: 1 чайная ложечка яблочного уксуса на литр воды; после ванны протрите особо чувствительные участки кожи. Не натуральный уксус лучше не использовать.

Пейте теплую чистую воду, можно с лимоном. Лимон – один из самых сильных природных ощелачивателей организма, а вода ускоряет выведение шлаков.

Если вы знаете, что ваша кожа склонна к сухости, через час после ванны нанесите на тело натуральное масло для тела: ши, кокосовое.

Вода меняет цвет, становится мутной, появляются белые хлопья. Это результат взаимодействия щелочи (соды) и тех вредных штук, которые она вытягивает с нашего тела. С каждым разом вода должна становится чище.

Как усилить эффект похудения от содовых ванн? Добавить морскую соль и специальные эфирные масла. Рецепт содовой ванны для уменьшения лишних объемов и как правильно подготовить тело к такой процедуре, читайте здесь.

Как долго принимать содовую ванну?

• Для новичков – полчаса, для тех, кто уже приучил свое тело к щелочным ваннам – до 2 часов при условии хорошего самочувствия.
• Некоторые натуропаты пишут о принятии ванн с содой на протяжении 4 часов! Все индивидуально, главный ваш таймер – ваше самочувствие и сигналы тела.
• Интересно, что вода за это время практически не остывает за счет активных химических процессов. Если все же вам стало прохладно, добавьте горячей воды до ощущения комфортной теплоты.

Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения

Сода и морская соль в ваннах для похудения используются женщинами по всему миру.

И результат их использования поражает воображение!

Как многим известно, пищевая сода имеет сотни применений на кухне, однако употребление в пищу — это далеко не единственный вариант для ее использования.

Как утверждают специалисты, ванна с содой и солью — один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей.

Лечебное воздействие гидрокарбоната натрия, как иначе называется пищевая сода, известно уже давно.

Щелочные вещества, к которым она относится, широко применяются в медицинских целях.

При ограниченном приеме внутрь, она помогает справиться с повышенной кислотностью желудка, циститом, простудными заболеваниями или даже мигренями.

Но и на этом лечебные свойства вещества не заканчиваются: при наружном применении сода успокаивает зуд, устраняет неприятный запах (например, ног), а также увлажняет, смягчает и улучшает общее состояние кожи.

Ванна с содой: польза для кожи и всего организма

В чем польза содовых ванн?

Щелочные ванны, следуя законам осмоса, вытягивают кислоты и шлаки из кислой среды (нашего тела) в среду щелочную (раствор соды). Зачем это нужно? Кислотно-щелочной баланс является показателем состояния организма; повышенную кислотность связывают с процессами старения и развитием различных заболеваний, кислая среда идеальна для вредных бактерий, грибков и раковых клеток.

• Лучшая диета – лимонная

Итак, действие содовых ванн – это чистая физика, в ходе которой ваше тело:

• избавляется от токсинов и грибков;
• избавляется от лишних объемов за счет выведения жидкости;
• улучшает кровоснабжение всех участков;
• нормализирует метаболизм;
• чистит лимфу;
• избавляется от отеков;
• расслабляется.

Содовые ванны также помогают побороть интоксикацию организма после алкогольного или пищевого отравления. После бурного или неудачного застолья всего лишь полчаса в щелочной ванне помогут вам прийти в себя.

А еще щелочные ванны с содой способствуют выведению пигментных пятен на коже, снимают боль в мышцах после физических нагрузок, облегчают состояние при аллергических реакциях и экземе, укрепляют ногти, размягчают огрубевшую кожу и натоптыши.

Зачем добавлять соль

Благоприятный эффект соли для ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом.

А вот содовые ванны с солью — это двойной заряд бодрости и энергии.

Эти вещества оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие.

Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.

Совет: принести еще больше полезных микроэлементов в организм поможет морская соль с повышенным содержанием йода. Поэтому внимательно читайте надписи на упаковках!

Морская соль, растворенная в воде, способствует:

1. Раскрытию и очищению пор
2. Облегчению и снятию симптомов аллергии
3. Нормализации водного баланса кожи
4. Активному увлажнению тканей
5. Нейтрализации воспалений и проявлений кожных болезней

Кроме того, это вещество имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова — эпидермиса.

А минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли, проникают не только в кожу, придавая ей сияющий вид, но и облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний.

Также она помогает справиться и с хронической усталостью и стрессом.

Иными словами, используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний.

Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!

Кому строго запрещены ванны на основе соды

Описанные ванны сами по себе не являются полноценным лечебным средством – они вспомагательны, и в ряде случаев перед их применением стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Рекомендовано для Вас:

Как применять соду для здоровья пяток

Явным противопоказанием к применению является беременность. Запрещено проходить такую процедуру с повышенной температурой тела (особенно при наличии гриппа и ОРВИ). Вред ванны могут принести астматикам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (особенно отпаривание в горячей воде опасно при гипертонии), при варикозе.

Несмотря на то, что считается, будто растворенная в воде бикарбонат натрия помогает избавиться от молочницы (успокаивает зуд и обеззараживает), при гинекологических заболеваниях всегда необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем применять подобные процедуры (в случае воспаления слизистой половых органов процедура может усугубить процессы).

Ряд хронических заболеваний требует консультации с медработником, потому как течение болезни индивидуально. Купание в горячей воде с данным веществом противопоказано при алкоголизме, когда отпаривание может подорвать перегруженный токсинами организм. То же самое касается наличия онкологических заболеваний.

В случае аллергии на компоненты натрия двууглекислого и при наличии глубоких открытых ран купание в горячей воде строго запрещено: течение раздражения и кровотечение обострятся.

Детокс и очищение организма в домашних условиях

Будучи натуральным, безопасным и недорогим средством, пищевая сода оказывает на организм еще и мощный детокс-эффект.

Препятствуя всасыванию жиров, она способствует выведению токсинов и вредных веществ, обновляя и омолаживая тело.

Особенное внимание на полезные свойства гидрокарбоната натрия следует обратить людям, в рационе которых нередко появляются следующие продукты:

1. Сахар
2. Красное мясо
3. Сыр
4. Рыба
5. Сладкие газированные напитки

Подобная еда в значительной степени повышает уровень кислотности, который пищевая сода эффективно нейтрализует.

Ванны лечебные

Энциклопедия здоровья / Энциклопедия лекарственных средств и процедур

Водолечение, бальнеотерапия – один из самых старых способов борьбы с недугами.

МАГИЯ «МОКРЫХ» ПРОЦЕДУР

В переводе с латыни «бальнеотерапия» означает «лечение купанием». Оно помогает скорректировать фигуру, вывести токсины и конечные продукты обмена веществ, улучшить состояние кожи. Кроме того, бальнеотерапия нормализует состояние нервной системы: многие посетители салонов говорят, что после сеанса водолечения не только сбросили несколько килограммов, но и помолодели на несколько лет, забыли о депрессии и неврозах.

ВАННА АРХИМЕДА Еще во времена античности люди знали о пользе водных процедур для фигуры. Гиппократ предписывал полным людям почаще принимать горячие ванны; Авиценна, вторя мудрому греку, советовал для снижения веса постоянно купаться в бане перед едой.

Магическая сила водных процедур имеет и психологическое объяснение. Погружаясь в ванну, организм «вспоминает» те беззаботные времена, когда он еще плавал в околоплодных водах. Мы снова испытываем это удивительное чувство комфорта и полной защищенности, добиться которого другим путем практически невозможно. Прибавьте к этому еще фантастическое ощущение сродни невесомости – и становится ясно, почему после ванны мы каждый раз чувствуем себя родившимися заново.

Естественно, многие болезни при этом остаются в «прежней жизни», им трудно устоять после одновременной атаки трех мощных лечебных факторов – механического, термического и химического.

Гидротерапия незаменима в борьбе с преждевременным старением и синдромом хронической усталости.

НЕКОТОРЫЕ ЛЮБЯТ ПОХОЛОДНЕЕ

Традиционное мнение, что ванна успокаивает, верно не всегда. Выраженным седативным эффектом обладает только вода индифферентной температуры (35–37°). Холодные ванны (15–20°), прохладные (20–34°), теплые (38–39°) и горячие (выше 40°) действуют тонизирующе, так что непосредственно перед сном их лучше не принимать.

ЧАЙ, КОФЕ? ►»Законодателями» современных принципов гидротерапии стали в XIX веке Викентий Присниц из австрийской Силезии и немецкий врач Себастьян Кнейп, полагавший, что три свойства воды (растворять, смывать и укреплять) дают основание считать, что она излечивает все болезни. ► Во время эпидемии атипичной пневмонии в Китае появились слухи, что лучшая профилактика страшной болезни – ванны из чайного листа. Реальных доказательств этого факта так и не получено, но у тех, кто не поленился провести курс чайных ванн, прошла боль в пояснице, улучшилась кожа, да и настроение существенно повысилось! ►В Японии сейчас популярны сухие ванны… из кофе. Любители такой терапии» купаются» в специальном бассейне, куда насыпают зерна, нагретые до 60°. Говорят, подобный «заплыв» отлично снимает усталость.

На выбор температурного режима влияют и национальные традиции. Англичане, например, предпочитают холодную водичку, успевая за положенные 3 минуты получить порцию бодрости, закаливания, стимуляции обмена, иммунной системы и кровоснабжения, а теплолюбивые японцы в этих же целях ныряют в ванну горячую.

Для быстрого похудения специалисты рекомендуют контрастные ванны, которые усиливают углеводный, липидный и водно-минеральный обмен: за счет этого можно сбросить 200–400 г в день.

Любая ванна уместна через 1,5–2 часа после еды и должна продолжаться не больше 15–20 минут.

Курс гидротерапии не требует специального режима дня, ограничений в движении или питании, так что нет необходимости откладывать до отпуска.

КУРОРТ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

Самые популярные ванны – солевые. Они снимают мышечную и суставную боль, уменьшают последствия травм, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Эта приятная ванна оказывает и эффект микромассажа: активизирует циркуляцию крови в мелких сосудах. Часть растворенных солей адсорбируется кожей, образуя на ней так называемый солевой плащ, который продолжает действовать и после процедуры.

Соль (поваренную или морскую) сначала растворяют в 1/4 горячей ванны, а затем добавляют холодную воду до комфортной температуры.

Ванна Клеопатры. Царица, знавшая толк в красоте, по преданию купалась в молоке ослиц. В современном варианте под этим царским названием понимается ванна с добавлением крахмала (кукурузного, картофельного или рисового), от которого вода становится белой, как молоко. Можно приготовить ванну с хлопьями «Геркулес» или с отрубями (200 г пшеничных либо миндальных отрубей кладут в мешочек и опускают в воду или подвешивают на кран). Она снимет раздражение кожи, успокоит самый тяжелый зуд, облегчив, например, страдания аллергиков или больных ветрянкой.

Бишофитовая ванна (с природным минералом – бишофитом) очень эффективна при остеохондрозе, артритах и артрозах. Температура воды 35–37°.

Традиционный хвойный экстракт отлично успокаивает, снимает мышечное напряжение и спазмы сосудов, улучшает состояние при климактерических расстройствах.

Ванна со скипидаром (родным братом янтаря, содержащемся в смоле хвойных деревьев) восстанавливает измененные капилляры и улучшает кровообращение организме. Для лечения ряда болезней существует методика, детально разработанная доктором Залмановым.

Можно приготовить и ванну из глины, которую обычно используют для косметических масок. Она оказывает укрепляющее,

ЗАЛМАНОВСКИЕ ВАННЫ Скипидарная ванна по Залманову длится в среднем 15 минут, хорошо переносится и имеет мало противопоказаний.Залманов применял ванны с двумя видами составов, включающих скипидар: белая эмульсия и желтый раствор. Ванны с белой эмульсией тренируют капилляры, вызывая их ритмичные сокращения и расширения, ощущаемые как вибрация или чувство покалывания. Они увеличивают приток кислорода, вызывают умеренный подъем артериального давления, восстанавливают гибкость мышц, связок и обладают обезболивающим действием. Ванны с желтым раствором вызывают задержку тепла в организме, расширение капилляров, сильно снижают артериальное давление, сопровождаются обильным потением (за время приема человек теряет до 2 л пота). Желтая ванна способствуют растворению патологических отложений в суставах и окружающих их тканях, в стенках кровеносных сосудов и даже в глазном хрусталике (при катаракте).

омолаживающее действие, очищает организм от токсинов. Глина – отличный адсорбент, к тому же содержит практически все необходимые нам минералы и микроэлементы. Ванна (35–37°) с порошком глины (примерно 10–12 ложек) помогает даже при таких тяжелых болезнях кожи, как псориаз.

Ароматические масла можно добавлять в любую ванну. Учтите: ванну в отличие от каши излишком масла как раз можно сильно испортить, вызвав даже интоксикацию организма. Для создания лечебной концентрации хватит 4–5 капель. Чтобы масло распределилось равномерно по всему объему воды, его нужно предварительно хорошо смешать с небольшим количеством молока или пены для ванны.

Для лечения вегетососудистой дистонии, повышения общего тонуса организма подходит масло пихты, шалфея, мяты перечной.

Эвкалипт, кипарис и кедр избавляют от раздражения горла и кашля. С зудом и сухостью кожи успешно борются ромашка, герань, лаванда, а масло чайного дерева помогает при укусах насекомых.

Масло розы, розмарина, душицы и цитрусовых лечит бессонницу, неврастению, начальную стадию артериальной гипертонии и снимает повышенную тревожность. Кстати, вместо лимонного масла смело опускайте в ванну нарезанный на дольки крупный лимон (или два мелких). Можно приготовить коктейль из нескольких ароматов, предварительно размешав их в ореховом, оливковом или подсолнечном масле.

САНАТОРНЫЙ РАЙ – ТОЛЬКО ВЫБИРАЙ

Подлинный расцвет гидротерапии наблюдается на курортах. В современных водолечебницах вам предложат целый ряд чудодейственных ванн – газовых (из воды, насыщенной газом, – «все дело в волшебных пузырьках!») и минеральных.

МАГИЯ РАСТЕНИЙ В лечении заболеваний дыхательных путей и стрессовых состояний незаменима ванна с лекарственными растениями. Разнообразные травяные смеси и экстракты, выбор которых в наших аптеках огромен, снимут боль при радикулите и артрите (побеги папоротника или лист шалфея), успокоят раздраженную кожу (лопух, можжевельник, кора дуба), избавят от бессонницы (донник, багульник, полынь, хмель).

Пузырьки газа, оседающие на коже, затем отрываются от поверхности тела, производя при этом тактильный массаж, а различная теплоемкость и теплопроводность воды и газа усиливают механическое и температурное раздражение кожных рецепторов. Самые крупные и подвижные – пузырьки воздуха в жемчужной ванне, которая благотворно влияет на нервную систему. Самая мелкая и «ленивая» (пузырьки азота, покрывающие кожу пациента особым газовым плащом) азотная ванна улучшает кровообращение и состояние эндокринной системы.

Есть еще кислородная (успокаивает, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы) и углекислая ванна (возбуждает центральную нервную систему, положительно влияет на газовый обмен в тканях, улучшает функцию почек). Любая газовая ванна – отличная гимнастика для сосудов кожи.

Минеральная ванна – основа бальнеотерапии. Для этого используют как природную, так и искусственно минерализованную воду. Йодобромная, хлоридная, натриевая и сероводородная ванны успешно лечат болезни кожи и вен, периферической и центральной нервной системы, воспалительные заболевания костей, мышц и суставов, помогают восстановлению функций после травм. Для борьбы с келоидными рубцами, длительно незаживающими и трофическими язвами применяют радоновую ванну, биологическое действие которой основано на радиоактивном альфа-излучении инертного газа радона.

Рецепты ванн с солью и содой

Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.

Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.

Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.

Быстрая детокс-процедура

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.

1. Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
2. Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
3. Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.

Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.

Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Содовая ванна с яблочным уксусом

Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.

Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.

А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.

Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.

Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.

После этого залейте раствор в ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.

Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего — лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.

Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.

Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.

Расслабляющая ванна перед сном

Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.

Для ее приготовления вам понадобятся:

1. 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
2. 0,4–0,5 кг пищевой соды
3. 3–5 капель масла кедра

Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну.

Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.

Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды — так, чтобы длительность водной процедуры составила хотя бы 30 минут.

Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут.

Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.

После завершения процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель.

ЩЕЛОЧНАЯ СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ

ЩЕЛОЧНАЯ ВАННА

Важнейшее место в системе выживания в плохой экологической среде занимает щелочная ванна.

К сожалению, под щелочной ванной сейчас часто понимается содовая ванна. Но это – неверно. Щелочная ванна — это не просто содовая ванна, а содово-соляная ванна.

И соль и сода тут имеют равно-значимое и равно-важное значение.

История щелочной ванны начинается с древнейших времен. Древний Египет, древний Рим — везде уже были известны такие ванны. Талассотерапия — исцеление через море и морепродукты — тоже известна издревле (а море и морепродукты – всё сплошь щелочное). Собственно, море — это по сути дела и есть самая большая «щелочная ванна» в мире.

Принцип, лежащий в основе щелочной ванны: ИМИТАЦИЯ внутриутробной среды (или морской среды)

Принцип действия щелочной ванны: ОСМОС. Осмос – давление. Осмос бывает двух видов – эндосмос и экзосмос. Когда давление выравнивается, две среды становятся ИЗОТОНИЧЕСКИМИ.

Осмотическое взаимодействие кислоты и щелочи заключается в том, что движение ионов происходит всегда ОТ КИСЛОТЫ К ЩЕЛОЧИ.и никак наоборот. Щелочная ванна создает ситуацию, когда включается экзосмос – т.е. фактически ВЫТЯЖКА из организма всех тех компонентов, которые закисляют кровь. Т.е. если коротко, то принцип действия щелочной ванны можно описать так: чем более закислена кровь, тем сильнее будет вытяжка.

Вытяжка осуществляется за счет того, что кожа у нас ОЧЕНЬ ПРОНИЦАЕМАЯ. Все знают про кожное дыхание, про терморегуляцию через кожу, про потение и про впитывание кожей жидкости. Так вот именно это и позволяет включиться осмосу. Капилляры, которые находятся ПРЯМО ПОД КОЖЕЙ – тоже очень проницаемые, поэтому щелочная среда ванны вполне может запускать осмос и поддерживать его всё то время, когда мы находимся в ванне.

ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЫ

Если мы хотим сделать ванну с макисмальной «перестраховкой», т.е. самую безопасную и щадящую, то нам нужно создать в ванне фактически физраствор (или среду, немного концентрированнее, чем физраствор) – т.е. это будет от 0,09 до 0,12% NaCl

Чем более концентрированный раствор мы создадим, более интенсивный будет осмос.

Если организм здоровый, крепкий, цветущий, то ему не страшно и 0,30% NaCl, просто потом спать будет как убитый несколько часов, зато проснётся огурцом.

Но для организма уже подослабленного, не цветущего, не на пике здоровья, такой радикальный подход не совсем корректен.

И потому начинать лучше с точного соблюдения этого принципа – создать среду, соответствующую значению физраствора, т.е. в районе 0,09-0,10% NaCl

Как ‘то технически осуществить?

Измеряем количество воды в ванной (разумеется, с учётом вытеснения воды нашим телом)

Как измерить? Берем: тазик и 3-л банку. Заполняем тазик и смотрим, сколько в него вошло банок. Выявляем объем тазика. И потом наполняем ванну этим тазиком. Достаточно сделать это один раз и мы будем знать объем своей ванны с учетом вытесненной воды.

И добавляем туда соли и соды из расчета 900г на 100л

Для удобства высчитывания этих 900грамм вспоминаем, что в одной стол.ложке умещается примерно 25 грамм соли.

Следовательно если из стандартной пачки убрать 4 стол.ложки, то мы получим те самые 900гр

Либо – что вполне допустимо – из расчет 1 кг на 100л (чтобы не такой сложный расчет был)

Категорически важно: поваренная соль КРУПНОГО ПОМОЛА!!!!!!!!!!!!

Ни в коем случае не «Экстра»!!!

Всё. Физраствор готов. Максимально безопасный осмос нам обеспечен.

ПРОПОРЦИЯ СОЛИ И СОДЫ

Сода – это более радикальный элемент в этой связке.

Т.е. сода – более ускоряет осмос, усиливает очистительный процесс в организме.

Поэтому для людей с ослабленным здоровьем соду в ванну нужно добавлять очень постепенно.

С двухсот грамм – 8 столовых ложек.

Т.е. если мы имеем ванну 100л, то мы должны положить сюда 900гр смеси соль+сода.

И вот мы кладем в неё 200гр соды на 700гр соли.

В результате получаем искомые 900гр

На следующий раз мы кладем в ванну на 50гр соды больше, соответственно, уменьшая количество соли.

На следующий раз кладем соды еще на 50гр больше.

И так доводим до 300 соды.

И это количество можно оставлять уже надолго, пока человек не почувствует, что можно увеличивать дозу.

Теперь для здоровых людей:

Для здорового с медицинской точки зрения организма – можно брать сразу полную пачку соды, т.е. 0,5 кг. А соль рассчитывать соответственно объему ванной, причем, не заморачиваясь относительно 0,09%, а сразу ориентируясь на 0, 10%

Допустим, ванна 150л. На этот объем мы берем 1 кг соли и 0,5 кг соды

Далее здоровым можно экспериментировать в плане увеличения концентрации этой смеси соль+сода, внимательно наблюдая свои ощущения.

Лично моя стандартная пропорция две пачки соды на три пачки соли. А когда особенно сильно устал, или перегрузился физически, или какой-то стресс — тогда кладу три пачки соды на четыре пачки соли.

Каждый со временем приходит к какой-то своей дозировке. Важно знать строгую норму, и от неё уже постепенно, осторожно экспериментировать, подбирая себе ту пропорцию, какая наиболее подходит.

КАК ОБОГАТИТЬ ЩЕЛОЧНУЮ ВАННУ?

Если позволяют средства – можно вместо поваренной соли взять морскую.

Это обогатит ванну микроэлементами.

Если средства не особо велики, но и не совсем всё грустно – можно какую-то часть поваренной соли заменять морской. Напр, 0,5кг морской

Далее можно обогащать такую ванну йодом, накапывая в ванну капель 10-15 йода.

Можно обогащать ламинарией, насыпая её после кофемолки, или выливая заранее приготовленные настой ламинарии.

Можно обогащать эфирными маслами, как это у меня показано на страничке по щелочной детоксикации,

Эфирные масла добавляем в соду перед внесением в ванну.

Важно добавлять эф.масло совсем чуть-чуть. Буквально 1-2 капли на целую ванну. Если положить больше, то через минут 40 начинает ощутимо жечь кожу.

Вобщем, тут вполне можно разгуляться фантазии в плане обогащения щелочной ванны.

ТЕМПЕРАТУРА ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЫ

Если организм ослаблен, если давление нестабильное, тогда температура должна быть в районе 37-38 градусов. Т.е. чуть тёплая вода.

Для организма более-менее здорового, температуру можно делать в районе 40-42%.

Горячее не надо

ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ В ВАННЕ

Для людей ослабленных начинать надо с получаса и доводить до одного часа пребывания в ванне.

Для людей здоровых — ванну желательно принимать от одного до трёх часов.

Основное оздоровительное действие начинается как раз примерно после часа, проведенного в ванне.

По мере охлаждения воды — подливаем горячую, чтобы всегда было комфортно.

ПИТЬЁ В ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЕ

Обязательно нужно в ванне пить некипяченую воду:

— простую воду — воду, с мёдом — воду с прополисом — воду с лимоном и мёдом — воду с ябл.уксусом и мёдом — минеральную воду типа «Ессентуки», «Нарзан» и т.д. (кому какая нравится)

РАБОТА С СОЗНАНИЕМ В ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЕ

Когда мы выходим на уровень от часа и более пребывания в ванне, важно научиться заполнять это время какой-то творческой практикой, ибо иначе ум будет «бунтовать».

Ум у нас не умеет просто отдыхать. Он всё время гонит нас в какую-то деятельность. И потому очень важно научиться его занимать в ванне чем-то, что постепенно приводит его к покою.

Какие тут есть варианты?

Во-первых, задремать и просто спокойно подремать всё время пребывания в ванне.

Далее:

— прослушивание музыки с бинауральными ритмами (об этой музыке, а так же сама эта музыка — вот здесь). Там даже есть готовые музыкальные сессии, которые вполне подойдут и для прослушивания в щелочной ванне.

— прослушивание просто гармоничной, ровной, восходящей музыки из моей коллекции — .

— дыхательная практика (почитать о ней и скачать её можно вот здесь)

— чтение гармонизирующей литературы, например вот из этой подборки

— чтение оздоровительной литературы, например — из этой подборки

— чтение познавательной психологической литературы, например, вот этой

— прослушивание и просмотр познавательных аудио- и видеоматериалов, посвященных щелочному подходу к оздоровлению, например, из моих бесед, выложенных на сайте:

беседы о щелочной системе оздоровления,

беседы о ребёфинге,

беседы о пранаяме,

беседы о дыхательной практике вообще,

видеоматериалы по щелочной системе оздоровления,

Так же очень тут хорошо слушать и смотреть аудио- и видеоматериалы Неумывакина, Огулова и других специалистов по щелочному оздоровлению

А так же молитвенная практика, медитативная практика, практика рэйки и любые другие практики, с какими человек хоть в какой-то степени знаком.

КУРС ЩЕЛОЧНЫХ ВАНН

Для обычного течения жизни достаточно делать две ванны в неделю.

Это считается одиночная ванна.

А вот курс щелочных ванн работает на порядок мощнее, чем одиночная ванна.

Курс щелочных ванн — это когда ванны строго делаются через день.

Курс щелочных ванн есть малый и большой.

Малый курс щелочных ванн — 21 ванна, большой курс — 40 ванн.

Если здоровье в общем и целом в норме, достаточно делать один малый курс в полгода.

Большой курс достаточно сделать один раз и потом уже практиковать малый курс.

Обо всем этом максимально подробно в нашем масштабном видеоматериале:

А вот здесь этот большой видеоматериал разбит аж на пятнадцать более коротких частей. Поэтому, кому удобнее смотреть частями — могут пойти туда.

* * *

По всем вопросам практики Щелочной Системы Оздоровления, по всем индивидуальным особенностям этой практики, Вы можете воспользоваться услугой онлайн-консультации

Вот видео-рассказ о том, зачем такая консультация нужна и что она даст:

* * *

Кроме того, немало практической информации по щелочному оздоровлению в самых разных его аспектах (питание, водный режим, щелочные процедуры, психологические аспекты, биоэнергетические аспекты и т.д.) — есть на нашем форуме «Холистическое оздоровление»

В работе этого форума участвуют все мои ученики, а так же многие клиенты, кто получил отличные результаты в щелочном оздоровлении. На форуме можно задать любые вопросы и пообщаться с людьми, кто практикует щелочной подход к оздоровлению и имеет в этом уже большой личный опыт.

* * *

ОГЛАВЛЕНИЕ

* * *

ПРЕДИСЛОВИЕ

Часть 1 ОСНОВНЫЕ ХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ

Часть 2 ОСНОВЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА

Часть 3 ПОНЯТИЯ ЗДОРОВЬЯ, БОЛЕЗНИ, ИСЦЕЛЕНИЯ

Часть 4 НАСЛАЖДЕНИЕ КИСЛОЕ И ЩЕЛОЧНОЕ

Часть 5 ОТЛОЖЕНИЕ ШЛАКОВ И КАК ОНО ПРОТЕКАЕТ

Часть 6 ОБМЕН ВЕЩЕСТВ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В СВЕТЕ ШЛАКООБРАЗОВАНИЯ

Часть 7 СТАРЕНИЕ В СВЕТЕ ПРОЦЕССА ШЛАКООБРАЗОВАНИЯ

Часть 8 БЕРЕМЕННОСТЬ В СВЕТЕ ШЛАКООБРАЗОВАНИЯ

Часть 9 ЦЕЛЛЮЛИТ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ШЛАКООБРАЗОВАНИЯ

Часть 10 ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС КАК РЕЗУЛЬТАТ ЗАШЛАКОВКИ ОРГАНИЗМА

Часть 11 ОСОБЕННОСТИ ШЛАКООБРАЗОВАНИЯ ПРИ СПОРТИВНЫХ НАГРУЗКАХ

Часть 12 ЩЕЛОЧНЫЕ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Часть 13 КУРСЫ ЩЕЛОЧНОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Часть 14 ХИМИЯ ВЫВЕДЕНИЯ ШЛАКОВ

Часть 15 ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЕ ВЫВЕДЕНИЕ ШЛАКОВ

Часть 16 КРИЗИС ГОЛОДАНИЯ КАК КИСЛОТНАЯ АТАКА

Часть 17 ОСТОРОЖНОЕ ВЫВЕДЕНИЕ ШЛАКОВ

Часть 18 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ БОЛЕЗНИ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА * * * ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1 КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЕ РАВНОВЕСИЕ

Приложение 2 ПИТАНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО РАВНОВЕСИЯ

Приложение 3 СОДА И СПОСОБЫ ЕЁ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Приложение 4 ПЕРЕПИСКА ПО ЩЕЛОЧНОЙ СИСТЕМЕ: обмен опытом, живые рецепты и способы щелочного оздоровления

Приложение 5 СМЕЖНЫЕ ТЕМЫ ПО ЩЕЛОЧНОЙ СИСТЕМЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

* * *

Лайфхаки для большей эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

LiveInternetLiveInternet

tikrasotka.com/uhod-za-kozh…solyu.html

Действительно, после первой процедуры вес может уменьшиться на полтора килограмма, но после каждой последующей процедуры снижение веса будет не больше половины килограмма. Но это небольшое разочарование не единственный негативный момент. Как выглядит процедура? Нужно налить в ванную воду, горячую настолько, насколько вы можете выдержать, и растворить в ней 500 г морской соли и 200 г соды. Действует эта ванна таким образом, что человек начинает довольно активно потеть. В результате вес уменьшается, но не потому что сгорел жир, а потому что произошла потеря жидкости. Утраченная жидкость вернется, как только вы начнете пить воду. Польза и вред ванны с содой для каждого человека строго индивидуальны, но есть некоторые их свойства, которые способны принести организму больше пользы, чем вреда: Польза содовой ванны уже имеет много положительных отзывов среди желающих похудеть, так как сода блокирует процесс всасывания жиров. Когда тело во время принятия горячей содовой ванны распаривается, поры открываются. Начинается процесс потоотделения, что активизирует процессы очистки организма от шлаков и токсинов, происходит снижение веса. Содовые ванны способствуют дезинтоксикации организма, благодаря им, нормализуются процессы обмена в организме. Сода помогает при алкогольных и других видах отравлений значительно облегчить состояние больного. Содовые ванны помогают очистить глубокие слои кожи, а также провести чистку лимфатической системы. В процессе процедур происходит защелачивание организма содой, которое благотворно влияет на показатели движения красных телец в крови, предотвращая кровь от загущения. Водные процедуры с бикарбонатом натрия оказывают прекрасный косметический эффект на кожу — убирают аллергические высыпания, раздражения, делают кожу мягкой, гладкой и эластичной. Бактерицидные свойства соды помогают бороться с грибковыми заболеваниями, экземой. Содовые ванны помогают снять напряжение, расслабиться. Горячая вода в сочетании с гидрокарбонатом натрия помогает благотворно воздействовать на процессы кровообращения. Содовые ванны с солью нормализует работу почек, что дает возможность устранить отечность после принятия ванн. Чтобы не навредить организму и получить стойкий эффект от процедур, необходимо знать, как правильно принимать содовые ванны. Для этого существуют некоторые правила, как принимать содовые ванны, которых стоит придерживаться: Ванны с содой принимают десятидневными курсами через день. Продолжительность одной процедуры 20-25 минут. Перед началом сеанса рекомендуется прогуляться хотя бы в течение часа на свежем воздухе. Температура воды в ванне должна быть не более 37 градусов. Количество соды на 200 л ванну — 200 г вещества. Погружаться в ванну следует только по пояс и принимать ее в сидячем положении. Этого достаточно, чтобы воздействовать на места с большими жировыми отложениями — ягодицы, бедра, живот. Чем горячее ванна с содой для похудения, тем быстрее наступает эффект, а также ускоряется процесс очистки. Но не стоит экспериментировать — следует придерживаться правила температурного режима. Процедуру лучше проводить перед сном. При необходимости через 2 месяца курс можно продолжить. Наряду с полезными свойствами имеют содовые ванны противопоказания, которые перед началом процедур лучше обсудить с врачом.